Image may contain Plant Cutlery Fork Food and Vegetable Foto: Chelsea Kyle, prop

Šťavnatý chrbát so všetkými svetlými a slanými príchuťami Klasické kuracie piccata Sú možné bez sporáka: všetko, čo potrebujete, je mikrovlnná rúra.

Variť poznámku

Ak je váš špargľa tenký, nie je potrebné ho rozrezať na polovicu.

Tento recept bol vyvinutý pomocou mikrovlnnej rúry 1200 wattov. Ak je vaša mikrovlnná energia kratšia, možno budete musieť zvýšiť čas varenia.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    12 minút

  • Úroda

    Podávať 2

Prísady

8 uns špargle, orezané, rezané v Hast Longitinitálne 4 (1/4 palcová hrubá) korálky Chickn (asi 12 uncí) 1 čajová lyžička soli košer 1/2 čerstvej čajovej lyžičky čerstvej čerstvej čerstvej vlny, čerstvej citrónovej vlny, čerstvej vlny, čerstvej vlny, čerstvej látky, čerstvej látky s čerstvou vĺnou vĺn. Citrónová vlnená koláčová vlna, vlna, vlna, Leed, Leman Wool.

Špeciálne vybavenie

Zdroj pre pečenie mikrovlnných rúry 8x8 -8 palcov

Príprava

  1. Štádium 1

    Zorganizujte špargá v rovnomernej vrstve na pečenie písma. Kuracie kurča na oboch stranách soľou a korením a potom zorganizujte rovnomernú vrstvu v špargle. Nalejte citrónovú šťavu a prikryte plátky citrónov a kapary.

    Fáza 2

    Prikryte plastovým obalom, zatlačte do stredu malý otvor do stredu a mikrovlnnú rúru za 2 minúty. Odstráňte z mikrovlnnej rúry, otočte a otočte kuracie kúsky, znova prepíš a mikrovlnnú rúru za viac ako 2 minúty. Kuracie mäso s parkovacím nožom; Ak šťavy nie sú čisté, pokračujte v mikrovlnnej rúre v intervaloch 10 sekúnd.

    Stage 3

    Preneste plátky kuracieho kuracieho, špargle a citrónu do zdroja; Okamžite porazte maslo v tekutine na pečenie fontány, až kým sa neroztopí. Zmiešajte petržlenovú petržlenu a nalejte na kuracie mäso.