Image may contain Food and Seasoning Zostaňte s korením olejomRomulo Yanes

Kvitnúce korenie alebo ich jemne vyprážanie v oleji je rýchly spôsob, ako prehĺbiť svoju chuť.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    20 minút

  • Úroda

    Pred 2 porciami

Prísady

Olej korenia:

1 čajová lyžička semien rasca 1 čajová lyžička papriky 1/4 čajovej lyžičky vločiek s červeným korením 6 v čase sezóny 1/2 čajovej lyžičky košer plus 1/4 šálky klinec olivového oleja 2), plus citrón olej, viac ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja ako 1 oleja, ako 1 oleja, ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja, viac ako 1 oleja, ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja, viac ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja, ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja, ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja, ako 1 oleja, ako 1 šálka oleja, oleja, viac ako 1 oleja ako ako 1 olej, viac ako 1 olejový olej, viac ako 1 olej, viac ako 1 olej), viac ako 1 olej, viac ako 1 olej, viac ako 1 olej), viac ako 1 olej, viac ako 1 olej), viac ako 1 olej), viac ako 1 olej. olivového oleja (plus), viac ako 1/4 oleja (viac), viac ako 1/4 oleja (viac), viac ako 1/4 olivového oleja (viac), viac) viac ako 1/4 citrón olivového oleja (viac), viac ako 1/4 oleja).

Vieiras:

1 1/2 polievkové lyžice hroznového oleja alebo zeleniny 8 veľkých alebo 12 lastoviek, bočný sval eliminoval košer soľ a čierne korenie 2 šálky zmiešaného koriandra a lietadla plochého plechu s mäkkým olivovým olejom (pre smiech) 1 lyžica čerstvej citrónovej šťavy

Špeciálne vybavenie

Továreň na korenie

Príprava

  1. Pre koreninový olej:

    Štádium 1

    MOA Prvé 4 ingrediencie a 1/2 čajovej lyžičky soli v prášku tenkého korenia. Preneste na malú panvicu na stredne nízku teplotu; Pridajte olej. Varte, kým sa olej nezačne variť, 2-3 minúty. Zoškrabajte v malej miske; Zmiešajte kúsky cesnaku a citróna. Nechajte vychladnúť 5 minút a potom zmiešajte 1 lyžicu citrónovej šťavy. Ak chcete, dochutíme soľou, korením a ďalšou šťavou. Dole: Dá sa to urobiť 1 týždeň skôr. Pokrytie; zima. Obnovené pred použitím.

  2. Pre Vieiras:

    Fáza 2

    Zahrejte hroznový olej na veľkej a ťažkej panvici na vysokej teplote, až kým olej nezačne fajčiť. Rebrá sezóny so soľou a korením. Dajte do zlatohnedej, približne 3 minúty. Čas; Varte alebo dokonca nepriehľadné v strede, asi o 30 sekúnd viac.

    Stage 3

    Medzitým vložte bylinky do strednej misky a nastriekajte olivový olej a citrónovú šťavu; Šalát dochutíme soľou a korením. Rozdeľte hrebenatky medzi 2 doštičky; Na každú misu položte 1 lyžicu korenia (rezervujte zvyšný olej na iné použitie). Ozdobte šalátom.

Výživa

Podávanie: 290 kalórií 25 g tuku 2 g vlákniny