Foto spievanej jednej Zdravý taliansky chlieb šalát pre vás podáva omega-3 mastné kyseliny (ďakujem, losos!) Spolu so zelenými fazuľami bohatou na zelenú.
Informácie o príjmoch
-
Úroda
Pred 4 porciami
Prísady
Nastriekajte rastlinný olej na varenie 1 libry lososového steak, odstránená pokožka 1/2 čajovej lyžičky soli, rozdelená 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia, zelených fazule rozdelených 1/2 libry, nakrájané na kusy 1 palca 3 palcové lyžice 3 polievkových lyžíc s olivovým olejom s redakovanou polievkou, 1 na rededkíne, 1 na rededaze, 8 na 8 kupoch na 8 na rededeach, 8 na 8-redakovaných šálkach. 1/2 Xícara Cubos z čerstvého Manjericão, Cut em Fine StripsPríprava
Zohrejte kuracie mäso. Prikryte podnos na pečenie kuchynským sprejom. Lososa dochutíme 1/4 čajovej lyžičky soli a 1/8 čajovej lyžičky korenia. Grilované, až kým sa varí, na každej strane 5 minút; Nechajte to čerstvé. Vypite vodu, aby ste sa varili na malej panvici; Varte fazule na svetlozelenú a svetlo zelenú, približne 3 minúty; Odtok a rezervy. Porazte olej, ocot, 1/4 lyžice soli a 1/8 čajovej lyžičky korenia v miske; Pridajte fazuľa, paradajky, cibuľu, chlieb a kocky bazalky, potom premiešajte. Stupnice lososa a pridať do šalátu; Hrajte ticho. Pred podávaním nechajte stáť 10 minút.
