Mango berry and banana smoothie in a glass. Manga, späťChristina Holmes

Tiež chutné a zdravé: Kokosová voda je bohatá na draslík a iné elektrolyty. A ľanové semená sú dobrým zdrojom Omega-3 prospešného.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Pred 2 porciami

Prísady

1 Veľmi zrelý ošúpaný banán (najlepšie zamrznuté) 2 Dátumy Medjolu bez slučky 1 šálka mrazenej mangy 3/4 šálky kokosovej vody 1/2 šálky MOORS

Príprava

  1. Purhage 1 veľmi zrelý ošúpaný banán (najlepšie zamrznuté), 2 Medjol dátumy bez kameňa, 1 šálka mrazeného rukávu, 3/4 šálky kokosovej vody, 1/2 šálky černochov alebo mrazených čučoriedok, 1/4 šálky jogurtu a 1 polievkovú lyžicu línie línie.