Image may contain Bowl Food Dish Meal Noodle Pasta Plant Cutlery Spoon and Soup Bowl Fotografia Isa Zapata. Susan Ottaviano v štýle potravín. Štýl podpory Maeve Sheridan

Nutričné ​​kvasinky sú prísadou

Holandská rúra

  • Šupka

  • Štrbina

  • Mikrograf

  • Cínový operátor

    • Informácie o príjmoch

    • Úroda

      4 Časti

    Prísady

    ¼ šálky rastlinného oleja 2 15,5 uncí. Coea Cans, opláchnutá, rozdelená 1 čajová lyžička. Diamantový kryštál alebo ½ čajovej lyžičky. Morton Kosher Sal, viac ¼ šálky výživových kvasiniek plus 1 veľká cibuľa, 1 2 'nasekaný, zázvor, olúpaný, strúhaný 4 strúhaný cesnak, nastrúhaný z 1 na 2 polievkové lyžice. Betty Grain alebo Yellow Miso 1 8-10 Jaguars. Suchý balenie Udon alebo iné cestoviny pšenice alebo 16 oz. Čerstvé pšeničné rezance (napríklad Yakisoba, Ramen alebo Sertén rezance) 8 oz. Brooccoli, v pozdĺžnej lyžičke 1 čajovej lyžičky. (alebo viac) vyvinuté listy koriandra ryže s mäkkým (voliteľným) a korením olejom (na servírovanie)

    Príprava

    1. Štádium 1

      Hlavička ¼ šálky rastlinného oleja Na veľkej ťažkej panvici. Pat vyschne a Skočiť ½ šálky premytej cíceru (dve plechovky po 15,5 uncí) a pridajte marihuanu (presuňte sa, aby ste sa vyhli pops a striekaním). Varte, často miešajte, až kým nie je cícer zlatá s čistými vonkajšími škrupinami, približne 3 minúty. Odstráňte panvicu z tepla. Pomocou rozštiepenia preneste cícer na tanier a olej nechajte za sebou. Betty's Grain Season s košer e Výživné ; rezerva.

      Fáza 2

      Vráťte panvicu na stredne nízku teplotu. Pridať 1 veľká cibuľa, jemne nasekaná A varte, často miešajte, až kým nie sú zmäknuté a priesvitné, približne 3 minúty. Pridať 2 'jemne strúhaný zázvor a 4 nechty -Of -aho, jemne strúhané a cook, stirring, until fragrant, about 1 minute. Pridať ¼ šálky výživových kvasiniek e 1–2 polievkové lyžice. Miso z bradavky na zrno alebo žlté miso (Pozri poznámku hlavy) a varte, miešanie na zakrytie, 30 sekúnd. Pridajte 6 šálok vody, 1 čajová lyžička. Diamantový kryštál alebo ½ čajovej lyžičky. Morton Kosher Sal a remaining chickpeas e bring to a boil. Reduce heat, partially covera simmer gently, stirring occasionally, until flavors have melded, 15–20 minutes.

      Stage 3

      Medzitým, ak používate suché cestoviny, varte 8-10 oz. Suchý udon balenie alebo iné pšeničné rezance V strednej panvici vriacej slanej vody podľa pokynov na balenie. Odtok a opláchnite studenou vodou.

      Fáza 4

      Pridať 8 uncí. brokolica, v pozdĺžne hrubom médiu , pre vývar a varte dokonca aj svetlo a mäkkú zelenú, približne 2 minúty. Pridajte varené cestoviny alebo 16 uncí. Čerstvé pšeničné rezance Varte, kým sa nezohrieva (a uvarene, ak používame čerstvé rezance), približne 2 minúty. Odstráňte z ohňa a pridajte 1 čajová lyžička. Ryžový ocot . Vyskúšajte polievku av prípade potreby dochutíme viac soľou a octom.

      Stage 5

      Rozdeľte polievku medzi misky. Srsť Listy koriandra s mäkkými tyčami (ak sa použijú) , korenie a reserved chickpeas.