Kuracie nugety s petržlenom manga a avokádaAli Allen Tu je recept na celú rodinu, zdravú verziu kuracích nugetov. Zahrajte si dobrú mieru detskej nostalgie a užívajte si.
Informácie o príjmoch
-
Celkový čas
55 minút (vrátane 30 minút chladného počasia a 15 minút varenia)
-
Úroda
Podávajte 2–3
Prísady
2 kuracie prsia bez kože, nakrájané na kocky 1 šálka kokosového mlieka 1/2 šálky kokosovej múky 1/2 TSP mletý rasca 1/2 lyžičiek 1/2 lyžičky 1/2 tsp mleté koronder 1/3 šálky nesladeného vysunuté alebo jemne drvené kokosové štipky, solí 1 tbsp coconut coconutSalsa:
1 avokádo, olúpané, zlato a nakrájané na malé kocky 1 manga, olúpané, zlato a nakrájané na malé kocky 1 polievková lyžica čerstvého koriandra, roztrhaná 1 červená cibuľa, odlúpaná a tenká 1 červená paprika, 2 polievkové lyžice kokosového kokosového ammáciePríprava
Štádium 1
Kuracie kocky vložte do misky s kokosovým mliekom a chladia 30 minút.
Fáza 2
Medzitým urobte v petržlenovej petržlene. Zmiešajte avokádo, mango, koriander, cibuľu a korenie v miske a nalejte na kokosové amíny. Chladiť, kým nie je potrebné.
Stage 3
Pred -rúra pri 350 ° F.
Fáza 4
Vložte múku a korenie do misky a položte delegát kokosu na tanier.
Stage 5
Vezmite kuracie vedro, zabalte ho do korenia a potom sú kokosové prúty videné, až kým nie sú dobre zakryté, a vložte ho do zdroja pečenia. Opakujte s ostatnými kuracími kockami.
Fáza 6
Nalejte roztavený kokosový olej na kurča a pečte v rúre 15 minút, alebo kým sa kuracie mäso neuvarí, hnedá a chrumkavá farba.
Fáza 7
Ak chcete servírovať, položte lyžicu manga na každý hlávkový list, pridajte nejaké kuracie nuggly, zdvojnásobte boky šalátu, aby ste ho obklopovali a jedli ako sendvič.
