Image may contain Animal Seafood Food Lobster Sea Life Plant and Meal Gentl fotka

Údené bravčové korvejóny nielen pridávajú mäso a telo; Hádzajú údené a slané tóny pri varení a ochucujú fazuľa v tomto procese.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 4

Prísady

3 Tablespoons Vegetable Oil, Divided 2 Smoked Ham Hocks 2 Large Onyons, 1 Chopped, 1 Quartered 6 Cloves Garlic, Thinly Sliced ​​​​​​3/4 Teaspoon Ground Coriander 3/4 Teaspoon Ground Cumin 2 Cups Black-Eyed Peas, Soaked Overnight 3 Pullane Chiles, Seeds Removed 4 Serrano Chiles, Seeds Removed, Divided 1 Pound Tomillos, Husks Removed, Opláchnutie a rozdelené 2 Tazas de Cebollino de Cebollino Negro de Pimiento Negro Negro y Cebollino en Rodajas (Para Servir)

Príprava

  1. Štádium 1

    Zahrejte 2 polievkové lyžice. Olej v strednej holandskej rúre alebo inej ťažkej panvici uprostred. Riadi korvejones, občas sa otáča, až kým nebude zlatý, 6 až 8 minút. Pridajte nasekanú cibuľu a cesnak. Varte, občas mieša, až kým nebude veľmi mäkká a na okrajoch sa nezačne hnednúť, 8 až 10 minút. Pridajte koriander a rasce a varte, miešanie, iba do voňavého, približne 1 minúty. Pridajte 6 šálok vody a varte. Znížte oheň, zakryte panvicu a varte za občasného miešania, až kým háčiky nezačne zmäkčiť približne 1 hodinu.

    Fáza 2

    Pridajte čierny hrášok na panvicu, prikryte a varte, prehĺtanú penu povrchu, až kým háčiky a čierny hrášok nie sú mäkké, približne 1 1/2 hodiny. Odstráňte háčiky; Nechajte to čerstvé. Vyberte si kostné mäso a fragment; Zlikvidujte tuk a kosti. Vráťte mäso do hrnca.

    Stage 3

    Medzitým sa opýtajte rúry na 400 ° F. Zmiešajte cibuľu cibuľu, pólové chile a polovicu serrano chiles a tomathyllos na plech na pečenie s 1 zostávajúcou lyžicou. olej; Mierne sezónu soľou. Pečieme, občas hádzajte, až kým nie sú mierne zlaté na okrajoch, ale stále žiarivé, 15 až 20 minút. Nechajte to čerstvé.

    Fáza 4

    Preneste zmes Čile do mixéra; Pridajte zostávajúci koriander a Serrano chiles a tomatillos a pyré, až kým nebude mäkký.

    Stage 5

    Zmiešajte pyré v zmesi fazule; Domory soľou a korením. Podávajte zelenú chilli pokrytú kyslou a pažítkou.

  2. Urobiť nižšie

    Fáza 6

    Green Chile je možné vykonať 3 dni predtým. Prikryte a relaxujte.

Výživa

Kalórie (kcal) 560 tukov (g) 15 nasýtených tukov (g) 2 cholesterol (Mg) 0 uhľohydrátov (g) 87 potravinových vlákien (g) 22 Celkovým cukrom (g) 8 proteínov (g) 26 sodíka (Mg) 35 35