Foto de Colin cena fotografie Tekvice a pečené huby sú perfektné stavebné bloky na obed jeden týždň. Tu sa používajú ako taco náplň pre celozrnné tortilly.
Informácie o príjmoch
-
Celkový čas
40-45 minút
-
Úroda
3 porcie
Prísady
Avokádový olejový sprej 3 Butternut, piesok alebo jemné šálky, vysiate, olúpané a zakryté ¼ čajová lyžička z každej z kajenských a cedo korenia (alebo príchuť) 1 čajová lyžička Dredñas Testajas, rozdelená 3 veľká vorná vorná storočia s priemerným vakom 1 palca 1 palca 1 priemerného červeného palca, rezaných 2 batérií, minimálne 1 chilnícový vorný svah. čajová lyžička suchého tymiánu a mletej čiernej korenia, ktorá demonštruje ¼ šálky tekvicových semien alebo pastorkov, tortilly pražené s kompletnými pšeničnými klíčkami alebo komplexnými pšeničnými klíčkamiPríprava
Štádium 1
Pred -rúra pri 375 ° F; Mierne posypte dvoma hraničnými podnosmi na pečenie avokádovým olejovým varením sprejom (alebo vývarom) alebo linkami so zvitkovým papierom. Rezerva.
Fáza 2
V miske posypte tekvicou avokádovým olejom a zmiešajte s korením a rascom na suku; Domory do príchute soľ a korenia. Preneste do jednej z pripravených podnosov na pečenie a posypte ½ čajovej lyžičky tymiánu.
Stage 3
Kombinujte obaly Portobello, plátky červenej cibule, cesnak, korenie a zvyšný tymián v miske; Posypte balzamovým octom a ochutte soľou a korením podľa chuti. Roztiahnite sa na druhý zdroj, aby sa pieval. Nastriekajte avokádovým olejom alebo posypte zeleninovým vývarom.
Fáza 4
Vložte dva listy do rúry a občas priradia, až kým sa zelenina neuvarí a nezačne karamelizovať (približne 15 až 20 minút pre huby Portobello a 20 až 25 minút pre tekvicu). Ak je to potrebné, pridajte počas procesu varenia trochu vody (alebo zeleninového vývaru). Zmiešajte zeleninu, v prípade potreby upravte korenie a natiahnite tekvicové a petržlenové semená hore. Používajte ako klub, ktorý sa plní cibuľou na plátky, guacamole a petržlen.
