Image may contain Plant Cutlery and Fork Zumwalt Coral Photo

V tejto mäkkej príchute hlavná misa, asparagus pary spolu s rybami v jednotlivých papierových obaloch.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Pred 4 porciami

Prísady

4 15x15 palcov pergamenového papiera 4 5 až 6 uncí (napríklad Alebot alebo Cod

Príprava

  1. Štádium 1

    Pripravte rúru na 400 ° F. Na povrch práce vložte pergamenové štvorce. Veľkoryso maslo polovica každého štvorca pergamenu; Znamená s maslom s 1 s 1 rybami. Posypte rybami soľou a korením; Každé filé prikryte 3 pružinami, potom 1 kus masla. Organizovať špargľu okolo každého filé z rýb; Nalejte na každú 1 polievkovú lyžicu pomarančovej šťavy. Zložte zvitok na ryby a špargle, pevne zložte a paralyzujte okraje, aby ste úplne utesnili a zabalili náplň. Vložte do 2 hraničných podnosov na pečenie, rozstupy. Urobte prednú časť, ktorá sa dá urobiť 4 hodiny dopredu. Zima.

    Fáza 2

    Pečieme rybie balenie 17 minút. Posuňte balíčky do riadu a podávajte.

Výživa

Autor: 234 kalórií 9 g tuku (4 g nasýtených) 60 mg cholesterolu 79 mg sodíka 6 g vláknových uhľohydrátov 2G 32 g proteínu (výživová analýza poskytovaná výživovými údajmi) [pozri úplnú analýzu výživových údajov v tomto recepte] 5 US-00P20VP-0WG113W-01C203O-0PO10BH-03E3029.htmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmme303W-01C203O-01C203O