White cereal bowl filled with energy bite balls. Foto de Lindsey Rose Johnson

Moja najstaršia dcéra si môže udržiavať niektoré z týchto ovsených vločiek ako sústo ako ich práca. Gymnastika jej pomáha zostať aktívna, čo znamená, že má vo všeobecnosti super hlad, a milujem ju mať v ruke, keď potrebuje občerstvenie.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    10 minút

  • Úroda

    Vyrába gule 18 (1/2 palca)

Prísady

1 1/2 šálky valcovaného ovsa 2/3 šálky arašidového masla 1/2 hrozienok s 1/4 šálky čistého sirupu na palube 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice

Príprava

  1. Štádium 1

    Vo veľkej mise premiešajte všetky ingrediencie a miešajte, kým nie sú dobre premiešané.

    Fáza 2

    Zabalte do 18 malých guličiek mokrými rukami, aby ste zabránili prilepeniu zmesi (alebo pomocou strednej školy na pomoc). Uložte v chladničke až 1 týždeň.

Z 100 dní skutočného jedla: s rozpočtom © 2018 Lisa Leake. Reprodukované so súhlasom Williama Morrowa, výraznej pečate redaktorov HarperCollins. Kúpte si celú knihu Harpercollins to z toho