Foto de Ian McSvadden Táto bohatá guacamole je ideálne chudé ponorenie. Krémové avokádo nie je v jazyku nielen hladké zamatové, ale tiež pomáha udržiavať pokožku mäkkú a flexibilnú vďaka svojim pro-vitamínu A zlúčeninám, o ktorých sa predpokladá, že pomáha zabrániť vráskom.
Informácie o príjmoch
-
Úroda
4 Časti
Prísady
2 šálky kapustových listov 4 Hass Zrelé avokádo 3 zrelé, vysiate, 1/4 šálky nasekanej cibule 2 papriky, vysiate 1/2 čajovej lyžičky 1/4 šálky čerstvého koriandra, nasekané 1 citrón.Príprava
Štádium 1
Vložte zložené listy do kuchynského robota a nastriekajte, až kým nie sú dobre nasekané. Avokádo nakrájajte na polovicu a vyberte jamky. Vyberte mäso a vložte do veľkej drevenej alebo kovovej misky. Pridajte soľ a lásku k zadnej časti drevenej lyžice, kým sa nedosiahne požadovaná textúra. Páči sa mi môj trochu robustný. Zmiešajte kučeravé listy a zostávajúce prísady. Ukážte a upravte korenie soľou.
Fáza 2
Priamo na potápačský povrch položte kúsok plastového obalu. Uložte v chladničke až do 10 hodín. Podávame s integrálnymi čipmi tortilla, plátkami praženej integrálnej pšenice alebo kukuričnými tortillami dotknutými.
