Res a kolizované mäsové tacosIan McSpadden Ste zamilovaní do tvrdého mäsožravca, ktorý sa jednoducho nedotýka zelených vecí? Toto je perfektný spôsob, ako prinútiť vašu lásku jesť menej mäsité. Nikdy si nevšimnete zeleninu potešenia tohto milenca mäsa. Pravdepodobne si nevšimne, že mäso vo svojom klube obsahuje zinok, niacín a vitamín B12, vitamíny a minerály nevyhnutné pre robustné zdravie. Šš ... Bude to naše malé tajomstvo.
Informácie o príjmoch
-
Úroda
Podávať 4
Prísady
1 lyžica olivového oleja 1/2 libry hovädzieho mäsa 2 mrkvy napájanej trávou, nastrúhaným 2 strúnkami cesnaku, nasekanou 1/2 čajovej lyžičky morskej soli 1 polievkovej lyžice mäkkého chilli prášku 1 čajová lyžička mletej kmínu 2 Skladacie mäso Salsa Salsa Salsa SalsaPríprava
Štádium 1
Pred -rúra pri 300 ° F.
Fáza 2
Zahrejte veľkú panvicu na stredne vysoké teplo. Pridajte olivový olej a pridajte mäso, mrkvu a cesnak. Posypte soľou. Varte 4 až 5 minút za občas miešanie, až kým mäso nezačne hnednúť a zelenina zmäkne. Pridajte prach, rascu a paradajkovú pastu. Varte ďalších 1 až 2 minúty, kým sa korenie nestane voňavým. Pridajte vodu, znížte oheň a varte 4 až 5 minút, kým mäso už nie je ružové v strede.
Stage 3
Medzitým vložte škrupiny klubu do rúry na 5 až 10 minút, aby ste ich zahriali (alebo ich zohrejte v hriankovači). Pripojte každú lyžicu stola na 2 polievkové lyžice mäsa a trochu kapusty a syra v každej škrupine. Každý klub zakryte 1 čajovou lyžičkou petržlenu a okamžite podávajte.
