How to Poach an Egg A pierced runny egg on top of shredded sweet potato pancakes with cubes of avocado. Foto: Philip Haynes

Kombinácia vytvorená v zdravom raji, to vás určite upokojuje prvýkrát ráno!

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 2

Prísady

2 malé sladké zemiaky, olúpané a nastrúhané 3 voľné pranie vajíčok 2 čajové lyžičky kokosového oleja 1 čajová lyžička octu Cidra 1/2 zrelý avokádo, soľ soľ a čierne korenie

Príprava

  1. Štádium 1

    Zlomte vajíčko v miske a šatách. Pridajte zemiakový svet, čajovú lyžičku kokosového oleja a dobrú štipku soli a korenia a premiešajte, až kým nebude úplne kombinovaná.

    Fáza 2

    Pomocou rúk si zoberte hrsť zmesi sladkých zemiakov a urobte šesť guličiek s veľkosťou palmy. Vložte na horúcu panvicu so zvyšným kokosovým olejom a jemne sa vyrovnáva, keď je uvarená, aby ste vytvorili hamburger. Varte, kým nie sú zlatí a preneste ich na dve jedlá.

    Stage 3

    Medzitým prineste veľkú a širokú panvicu s octom Hirar Cider. Znížte oheň dole tak, aby veľmi jemne varí a zostávajúce vajcia vo vode rozbije, aby lovil.

    Fáza 4

    Pred odstránením škaredou lyžičkou na vypustenie ju nechajte variť asi 3 minúty. Umiestnite na zemiakové mäsové gule.

    Stage 5

    Nakoniec nakrájajte avokádo na malé kúsky a namontujte na vajcia a mäsové gule.

Z Kŕmenie čisté Alice Biblia tela: sedí v tvare a báječnú zvnútra von © 2017 Alice Liveing. Reprodukované so súhlasom Harper Thorsons, dojem redaktorov HarperCollins. Kúpte si celú knihu HarperCollins alebo