Spicy chicken thighs with rhubarbcucumber salsa on a white plate with a bowl of salsa on the side. Kuracie stehná s petržlenom RuibarboRomulo Yanes

Zlé kuracie stehná, ktoré poskytujú viac korenia a mäsa a rýchlejšej kuchyne.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    45 minút

  • Úroda

    Pred 4 porciami

Prísady

1 habanenero, škótska kapucňa alebo thajské korenie, so semenami, jeseň 2 Alko Clavo 2 pažítka, tenké plátky, biele a zelené rozdelené 1 lyžica sójovej sójovej sójovej sójovej sójovej sójovej sójovej kožušiny 1/2 čerstvých šálok čerstvých chailov

Príprava

  1. Štádium 1

    Pred -rúra pri 500 ° F. Zarovnajte zdroj pečenia s hliníkovou fóliou. Stlačte Čile, cesnak a bielu cibuľu v kuchynskom robote, kým nie sú dobre nasekané. S strojom v prevádzke nastriekajte sójovou omáčkou a potom olivovým olejom; Proces až do emulzie foriem. Preneste omáčku do misky.

    Fáza 2

    Kuracie stehná umiestnite kuracie stehná, kožu hore, na pracovnú plochu a každé v intervaloch 3/4 'k kosti. Mierne sezónu soľou. Položte na pripravený podnos na pečenie a kefu s omáčkou. Pečieme, až kým pokožka nie je čistá a okamžitý odčítaný teplomer vložený do najhrubšej časti stehenných záznamov 165 ° F, 20-25 minút. ASA na vrchu ďalších 2-3 minúty pre ľahšiu pokožku, ak si budete priať. Nechajte stáť 5 až 10 minút.

    Stage 3

    Medzitým zahrajte Ruibarbo, nasledujúcich 5 ingrediencií a zelených častí pažítka v strednej miske na zakrytie. Sazone ochutnajte soľou a korením a nechajte najmenej 10 minút, aby ste mohli zlúčiť príchute.

    Fáza 4

    Podávajte kuracie mäso s petržlenu Ruibarb vedľa nej.

Výživa

Podávanie: 460 kalórií 39 g tuku 1 g vlákniny