Image may contain Food Meal Dish and Plant Foto Romulo Yanes

Tieto krevety s krevetami so škoricou, korením jamajkou a syrom feta rýchlo zmizli v našej testovacej kuchyni. Majte veľa chleba na zabalenie šťavy.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    1 hodina

  • Úroda

    Pred 4 porciami

Prísady

1 stredná cibuľa, nasekané 2 klinčeky cesnaku, jemne nasekané 3 lyžice extra panenského olivového oleja 1/2 čajovej lyžičky z horúceho červeného korenia 1/2 čajovej lyžičky mletej škorice 1/4 čajovej lyžičky z terénu 1 (28-laminácia) môže brať v džúse, odvedeného, ​​odvodeného, ​​odvodeného, ​​odvodeného, ​​odvodeného, ​​šťavy, ktorá je reverzná a pinkingu z cukru 1 1 S džúsom, vypusteným, vypusteným a 4 rokmi. Feta syr, zrútený (2/3 šálky) 2 polievkové lyžice nasekaného prípadu: chrumkavý chlieb alebo biela ryža s vačinou pary; Zelený šalát Zelený šalát

Príprava

  1. Štádium 1

    Pred -rúra pri 375 ° F s mriežkou v strede.

    Fáza 2

    Varte cibuľu a cesnak v oleji s 1/4 čajovej lyžičky soli v 4 -klitrovej ťažkej panvici na miernom ohni, až kým nezmäknú, približne 5 minút. Zmiešajte korenie a varte, miešajte, 30 sekúnd. Pridajte nakrájané paradajky šťavou a cukrom a varte, objavte sa za občasného miešania, kým trochu zhustne, približne 20 minút. Odstráňte z tepla.

    Stage 3

    Krevety dochutíme 1/8 čajovej lyžičky soli a potom pridajte paradajkovú omáčku. Prejdite do 2 -klitra plytkého podnosu na pečenie a prikryte syrom feta. Pečieme až do varenia, 18 až 20 minút. Podávame striekané kôprom.

Výživa

Službou: 360 kalórií 19 g tuku (6 g nasýtených) 238 mg cholesterolu 1020 mg sodíka 14 g uhľohydrátov 3 g vlákna 34 g proteínu