Chocolateavocado pudding in a glass bowl topped with a dollop of whipped cream cacao nibs and some nuts. Gentl fotka

Nechajte ho pre GJET v Benátkach v Kalifornii, aby ste vytvorili dezert založený na produkte, s divadelným, vegánskym a príjemným pre dav. To by bolo tiež úplne prijateľné na raňajky. Ak chcete zachovať vegánsky recept, skočte na smotanu a zvážte výrobu šľahačky s mliekom bez mlieka.

Poznámka editora:

V rámci nášho projektu opravy súborov bol tento recept aktualizovaný, aby sa eliminoval necitlivý odkaz na náboženské miesto.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 6

Prísady

2 veľké avokádo, odstránené studne 1 vanilková fazuľa, rozdelená pozdĺž ¾ šálky kakaa bez cukru prášku ½ šálky čistého javorového sirupu ¼ šálky šálky agáve nektáru ¼ šálky (alebo viac) čerstvej pomarančovej šťavy ½ čajovej čajovej doštičky so soľou košerov so soľou.

Príprava

  1. Štádium 1

    Umiestnite avokádové mäso do mixéra a zoškrabte do vanilkových semien; Rezervujte si modul na ďalšie použitie. Pridajte na palubu kakaový prášok, sirup, agáve nektár, pomarančovú šťavu a soľ a zmiešajte silné pyré. S motorom v prevádzke postupne tečie na ¾ šálky horúcej vody (ale nie vriaci); Zmiešajte a podľa potreby pridajte viac pomarančovej šťavy, kým nebude mäkká a krémová.

    Fáza 2

    Rozdeľte buddínu medzi osem 4-6 uncí. Malé formy alebo misky a relax (objavte) najmenej 2 hodiny.

    Stage 3

    Krátko pred podávaním, bitie v strednej miske na mäkkých vrcholoch a vkladanie pudingu, ak si budete priať; Zakryte kakaom a/alebo špičkami lieskových orechov.

  2. Dole:

    Fáza 4

    Puding je možné vykonať 3 dni vopred. Prikryte a relaxujte.

Výživa

Kalórie (KCAL) 290 tukov (g) 15 nasýtených tukov (g) 4,5 cholesterol (Mg) 0 uhľohydrátov (g) 44 potravinových vlákien (g) 10 celkových cukrov (g) 29 proteínov (g) 4 sodný (Mg) 170 170