Overhead shot of pink chia pudding in a glass topped with blood orange slices and chopped pistachios. Fotografia Alexa Lau

Prečo piť O.J. S vašim jogurtom, keď ho môžete premiešať?

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 2

Prísady

1/2 šálky mäkkého jogurtu 1/2 šálky čerstvej krvnej pomarančovej šťavy 1/4 čajovej lyžičky pomarančovej force-lán 1 štipka košerovej soli 2 polievkové lyžice medu, tiež na podávanie 1/4 šálky semien chia 2 nasekané krvné pomaranče (na servírovanie)

Príprava

  1. Štádium 1

    Bojový jogurt, krvná pomarančová šťava, pomarančový kvet, soľ a 2 lyžice. Med v priemernej miske. Zmiešajte semená chia, prikryte a relaxujte najmenej 8 hodín a až 1 deň.

    Fáza 2

    Odrežte sieť bielych pomarančov a bielych pomarančov. Vystrihnite strany membrán a uvoľnite segmenty v strednej miske.

    Stage 3

    Urobte dobrú emóciu a rozdeľte medzi malými miskami, vo vrstvách s niektorými oranžovými segmentmi. Prikryte pistákom a zostávajúcimi segmentmi; Posypte medom.