Cooked apricot over a bed of yogurt. Foto de Christopher testy

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    2 šálky

Prísady

1 libra pevného zrelého marhule, na polovicu, s 2 polievkovými lyžicami čerstvej citrónovej šťavy 2-3 polievkové lyžice cukrového jogurtu v štýle cukru alebo čerstvej vanilkovej zmrzliny (voliteľné) listy (voliteľné) listy listov

Príprava

  1. Kombinujte marhule, citrónovú šťavu a cukor na veľkej panvici. Preneste do malej misky a relaxujte. Dole: Dá sa to urobiť 1 deň predtým. Prikryte a udržujte chlad. Podávame s jogurtom alebo zmrzlinou a ak si budete priať jarné listy.

Výživa

Percona (1/4 šálky): 30,5 kcal kalórií 0% tuk 0 g tuku 0 g nasýtených tukov 0 mg cholesterolu 7,5 g uhľohydrátov 0,7 g z výživy vlákniny 6,5 g cukrov 6,8 g kvapalných uhľohydrátov 0,5 g 0,5 mg sodnej sodnej sodí