Glass with cubed avocado sliced grapefruit and spinach leaves for a smoothie recipe. Špenátový otras s grapefruitomTatsuro Nishimura, štýl jedla Rhoda Boone

Klasická kombinácia špenátu, avokáda a grapefruitu inšpirovala tento čerstvý a vitamínový otras. So zeleným čajom a práškovým bielkovinám je to všetko, čo musíte ísť ráno.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    10 minút

  • Úroda

    1 porcia robí

Prísady

3/4 Bleed červené pominovanie šálka alebo oranžové segmenty 1 šálky detského špenátu 1/4 stredného avokáda 2 lyžice prachu bez rezu 3/4 šálky studeného zeleného čaju 1 lyžica 1 lyžica 1 lyžica

Príprava

  1. Vložte ingrediencie do mixéra do zoznamu objednávok a miešajte, kým nie je mäkká.