Photo of an orange smoothie from Michael Symon that Foto Eda Andersona

Ovocie a zelenina sú obľúbeným jedlom na raňajky z dobrého dôvodu: sú rýchle, ľahké, výživné, chutné a notebooky! Je to ako tekutý západ slnka v pohári.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Urobiť 1 otrasy

Prísady

2 stredná mrkva, kocky 1 šálka čerstvého alebo mrazeného ananásu 2 palce, čerstvý zázvor, odlúpaný a približne 1 lyžica kokosového oleja 1 čajová lyžička 1 -lemónového šafranu 1 šálka vody

Príprava

  1. V mixéri zmiešajte všetky prísady a proces, kým nie je mäkký.

Z Správne s jedlom: Viac ako 125 receptov na riešenie autoimunitných problémov a zápalu Copyright © 2019 Michael Symon. Fotografie autora © 2019 Ed Anderson. Publikoval Clarksson Potter, dojem Penguin Random House, LLC. Kúpte si celú knihu Amazonas .