Zmiešané berble sa rozpadnú s ovosmi a mandľamiMyles nová fotografia To znamená všetky škatule pre zdravý dezert. Zmes ovsených vločiek, mandlí, ovocia, dátumu a škorice vytvára dokonalú radosť z trvalo udržateľného uvoľňovania energie, ktorá má silnú výživovú ranu.
Variť poznámkuUrobiť pre vás lepšie rozpadnutie bolo výzvou. Kuchyňa vo mne uľahčená len chcela použiť veľa a veľa masla, múky a podobne. Hral som trochu s pokrytím a používal veci ako kokosový olej a ďalšie alternatívy masla, ale prijal som maslo, aby som získal najlepšiu chuť a pocit všeobecne v ústach. Cítil som, že kokonus sa staral o všetko a žuť chuť ovocia, ale pozrite sa a uvidíte, ktorý z nich uprednostňuje.
Informácie o príjmoch
-
Úroda
Podávať 4-6
Prísady
Na vyplnenie:
600 gramov čerstvého ovocia (približne 4 1/4 šálky) 2 Dátumy Medjol, bez studne a veľmi dobre zafarbené 1 čajová lyžička škorice v krajine 1/2 čajovej lyžičky vlašských orechovPre krutosť:
180 gramov rýchlej ovsenej vločky (približne 2 1/4 šálky) 80 gramov mletých mandlí (približne 3/4 šálky) 7 Dátumy Medjolu, hromadné a veľmi dobre nasekané 4 polievkové lyžice 3 polievkové lyžice 3 lyžicePríprava
Štádium 1
Pred -rúra pri 190 ° C/ 375 ° F/ plyn 5.
Fáza 2
Vložte prísady náplne na panvicu na nízkej teplote a varte približne 4 minúty alebo dovtedy, kým ovocie nezačne zmäkčiť. Ovocie položte na misku s dôkazom rúry a odložte ho stranou.
Stage 3
Vložte ovsené vločky, mleté mandle, dátumy, maslo, 2 čajové lyžičky semien zázvorových zázvorov a vanilky do misky a pomocou špičiek prstov jemne utierajte tak, aby sa zhodovali, aby sa spojili, aby sa všetko rovnomerne zmiešalo. Nájdite ovocný kryt a potom posypte 1 polievkovú lyžicu.
Fáza 4
Vložte do rúry a varte asi 25 minút alebo dovtedy, kým nie je hrebeň iba zlato. Po uvarení vyberte z rúry a pred podávaním nechajte niekoľko minút vychladnúť.
