Image may contain Drink Juice Beverage and Smoothie Foto Ellen Silverman

Jedná sa o raňajky, ktoré zasiahne značku pre bielkoviny a chuť, a tiež prichádza s vlastnou aromaterapeutickou liečbou. Mincovňa sa upokojuje a aktualizuje, takže deň začne trhať listy mäty a hlboko dýchať. Párovanie Verrades ponúka silnú dávku rastliny založenú na rastline a pokrýva jej základne pre ich potreby vitamínov. Divoké sukulenty, ako aj ďalšia jemná sladkosť krútiaceho momentu mäty, s zelenou príchuťou zelenej.

Variť poznámku

Mrazené bobule sú vynikajúcim spôsobom, ako znížiť rozpočet nákupu vášho supermarketu a zároveň zachovať živiny. Vytvárajú tiež žiarivú fialovú farbu a do otrasu pridávajú krémovú textúru.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 2

Prísady

2 šálky čerstvých alebo mrazených divokých čučoriedok 1 šálka jednoduchého jogurtu, 2 % jogurt alebo prúd

Príprava

  1. Vložte čučoriedky, jogurt alebo kefir, zeleninu, banány, lístky mäty, konope semien a tekvicové semená do mixéra spolu s kockami ľadu a studenou vodou a procesom, kým nie je mäkká. Rovnomerne rozdeľte medzi dve okuliare a podávajte okamžite.

Výživa

482 kalórií. 23G proteín. 53G sacharidy. 24 g tuku (4G nasýtené). 5 mg cholesterolu. 26 g cukrov. 11 g vlákniny. 94 mg vitamínu C C = 80%. Horčík = 75%. Proteín = 50%. Vlákno = 44%. Železo = 28% Úplné stravovanie © 2016 Drew Ramsey, MD. Kúpte si celú knihu HarperCollins alebo