Image may contain Drink Juice Beverage Smoothie Plant and Food Foto: Stephen Hamilton

Tento smoothie ho prepravuje do trópov s rukávom a ananásom. Zvyčajne to robím vo svojej chicagskej kuchyni v daždivom dni, keď potrebujem nejaké jasné príchute.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 1

Prísady

½ šálky

Príprava

  1. Štádium 1

    Vložte všetky ingrediencie a 3 kocky ľadu do mixéra a premiešajte vysokou rýchlosťou asi 60 sekúnd alebo do mäkkého.

    Fáza 2

    Nalejte do studeného pohára a užite si.

Výživa

169 kalórií 0 g tuku 0 g 0 mg Col 45 mg sodíka 33 g uhľohydrátov 28 g cukru 3 g 11 g 97 mg proteínu vápnika Zdravé pohodlie umenia Smith © 2013 od Art Smith. Reprodukované s Harperovou jednou permisiou, dojem redaktorov HarperCollins kupuje celú knihu Harpercollins to z toho