Image may contain Drink Juice Beverage Smoothie and Rug

Maliny alebo černice sa môžu vymeniť za čučoriedky.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    5 minút

  • Úroda

    Pred 2 porciami

Prísady

1 1/2 šálky čerstvých (alebo mrazených, rozmrazujúcich) brusnice 1/2 šálky -kokosový kokosový orech 1 polievková lyžica čerstvej mäty listov 1 čajová lyžička (alebo viac) čerstvá citrónová šťava 1 čajová lyžička 1 čajová lyžička (alebo viac)

Príprava

  1. Čisté čučoriedky, kokosové mlieko, mäta, citrónová šťava, med a 1 šálka ľadu v mixéri, kým nie je mäkká. Ak chcete, pridajte viac citrónovej a medovej šťavy.

Výživa

Pri podávaní: 170 kalórií 13 g tuku 5 g vlákniny