Bowl of colorful wild rice stuffing next to a bowl of mashed potatoes. Divoká ryža, ovocie a orechové veciFoto de Christopher testy

Časy varenia divokej ryže siahajú od značky v značke za 30 minút. Odporúčame používať misu Gray Canadian Lake (greyowlwildrice.com).

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Robí 8 až 10 porcií

Prísady

1 1/2 lyžice Olive Olive Oil Olive 3 nebeské veľké blázni, 1 šálka nasekanej cibule 1 klinčekový zub, tenký plátok 1 1/2 šálky divokej ryže 2 šálky s nízkym soľou alebo morčacie brat 1 čajová lyžička 1 čajová lyžička plus 3/4 šálky bez šálky 1,2 šálky 1,2 šálky 1,2 kohúta 1 kohúta 1 kohútika 1,2 šálky bez šálky bez 1,2 spermií 1,2 šálky v 1,2 v 1,2 šálka 1,2 šál 1,2, 1 šálka hriechu 1.2. Marhule, 1/4 šálky (približne 2 1/2 oudov) Zlaté hrozienka Čierna podlaha 1/2 šálky (približne 4 oud) čerstvé čučoriedky, jemne nakrájané portgas 1 1/2 jemne malé občerstvenie (zo srdca Applay

Príprava

  1. Štádium 1

    Olej zahrievajte na veľkej panvici na miernom ohni. Pridajte nasekaný zeler a cibuľu; Varte, občas miešajte, až kým nie sú zmäknuté a takmer priesvitné, približne 8 minút. Zmiešajte cesnak; Varte, často miešajte, do voňavého, približne 2 minúty. Pridajte divú ryžu; Miešajte 1 minútu. Pridajte vývar, bobkový list, 1 čajovú lyžičku soli a 1 1/2 šálky vody; Zvýšte teplo a varte. Znížte požiar na polovicu, prikryte a varte 30 minút. Objavte, zamiešajte a pokračujte v varení, objavte sa, občas miešajte, kým sa tekutina absorbuje a ryža nie je mäkká, 20-40 minút.

    Fáza 2

    Medzitým pred -rúra pri 325 ° F. rozširuje orechy v podnose na pečenie s okrajom. Toast na voňavé, 5-7 minút. Nechajte to čerstvé; Rudose Pickery. Dole: Dá sa to urobiť 1 deň predtým. Uložte vzduchové matice pri izbovej teplote. Nechajte náplň vychladnúť, potom zakryte a relaxujte. Rozpoznajte na miernom ohni a pridajte vodu po lyžicu, ak je príliš suchá, pred pokračovaním.

    Stage 3

    Zlikvidujte list zálivu. Zmiešajte čučoriedky, marhule a suché prihrávky. Nech je to pocit, pokrytý 5 minút.

    Fáza 4

    Sezónte ryžu, aby ochutnala soľou a korením. Zložte matice, nakrájané čučoriedky a ztiahnite zeler v zmesi. Ozdobte zelerovými listami.

Výživa

234 kalórií 9 gramov tuku 35 gramov uhľohydrátov