Bowl of peanut butter and jelly oats with a spoon on the side Fotografie Isa Zapata, Taneka Morris Food Style, Prop

Rovnako ako váš obľúbený sendvič s obedom, ale pri raňajkách. Arašidové maslo dodáva k jednoduchej ovsenej miske bielkoviny, poverenia a orechy. Použitie arašidového masla bez cukru nám umožňuje ovládať cukor v recepte. Tu používame brunetový cukor na zapamätanie si mäkkej sladkosti bieleho chleba, ale aj sirup alebo okraj medu funguje. Ak máte iba sladené mani maslo, nezabudnite vyskúšať vyhrievané mlieko (kravy alebo orechy!), Aby ste určili sladkosť a upravili množstvo hnedého cukru podľa. Podávajte s vašim obľúbeným džemom alebo džemom pre ovocný kop a viac slané mandle na krízu.

Tento recept je súčasťou Zaynab's Menu Sehri pre Ramadá \. Encontre mais de suas idéias de refeições pré-sunirizadas \(asas de Tandoori! Melta de atum! Combo de cafeteira!\) ako aj →

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    10 minút

  • Úroda

    2 porcie

Prísady

1 ½ šálky celého mlieka, mlieka bez cukru alebo vody ¼ šálky mäkkého arašidového masla 2 polievkové lyžice. Značka cukru ½ čajovej lyžičky. Diamantový kryštál alebo ¼ čajová lyžička. Morton košer soľ 1 šálka jahodovej jahody jahody a iného džemu alebo džemu a solenú praženú soľným džemom (na servírovanie) alebo iného džemu.

Príprava

  1. Štádium 1

    Priniesť 1½ šálky celého mlieka, mlieko bez cukru , ¼ šálka , 2 polievkové lyžice. hnedý cukor a ½ čajovej lyžičky. Diamantový kryštál alebo ¼ čajová lyžička. Morton Kosher Sal Jemne varte v malej panvici na miernom ohni za miešaním, aby sa rozpustili arašidové maslo. Pridať 1 šálka starých ovsených vločiek A varte za občasného miešania, až kým sa ovos nezmäkne a zmes je hrubá, ale prechodná, približne 5 minút.

    Fáza 2

    Rozdeľte ovos medzi misky. Kryt s veľkorysým strelcom Jahoda-rhubarb jam alebo iný džem alebo džem antão com strúhaný Pečené sušené mandle .