Image may contain Bird Animal Poultry Fowl Chicken Dish Food and Meal Marocké kurča so zelenými a citrónovými olivamiLisa Hubbard

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    55 minút

  • Úroda

    Pred 4 porciami

Prísady

2 Meyer Cily alebo pravidelné citróny 1 polievková lyžica olivového oleja 1 veľká cibuľa, v polovici, v jemných plátkoch cesnaku, stlačila 1 lyžicu papriky 2 čajové lyžičky zelenej strany 1 čajovej lyžičky zeleného zázvoru, olivy zelenej soli Ginger.

Príprava

  1. Vystrihnite 1 citrón na 8 plátkov. Vytlačte dostatok šťavy z druhého citróna na meranie 2 polievkových lyžíc; Kliny a šťavu nechajte stranou. Olej zahrievajte na veľkej panvici na stredne vysokej teplote. Pridajte cibuľu a posypte soľou a korením; Ušetrite do zlatého, asi 8 minút. Pridajte nasledujúcich 5 ingrediencií; Premiešajte 1 minútu. Pridať vývar; Priveďte do varu. Posypte kurča soľou a korením; Pridajte na panvicu. Pridajte plátky citróna. Prikryte, znížte požiar na polovicu a varte, až kým sa kuracie mäso neuvarí, občas splní 25 až 30 minút. Preneste kurča do kostýmu. Pridajte na panvicu olivy a 2 lyžice citrónovej šťavy. Zvýšiť teplo na vysokú; Varte varte, aby ste trochu zhustili, približne 5 minút. Domory soľou a korením. Nalejte kuracie mäso.

Výživa

Na časť: 431,6 (kcal) kalórie 30,2 % kalórií tuku 14,5 g 2,8 g nasýteného tuku 171,2 mg cholesterolu 8,7 g uhľohydrátov 2,3 g potravinového vlákna 3,2 g z celkového cukru 6,4 g kvapalných uhľohydrátov 64,4 g 64,4 g