Photo of roasted broccoli on a baking tray with a spatula. Foto Joseph de Leo, štýl potravín Anny Stockwell

Tri predĺžené hlavy brokolice na dvoch listoch sa môžu zdať veľa. Ale keď je brokolica chrumkavý a karamelizovaný oblek, je ťažké ju prestať jesť priamo z panvice.

Informácie o príjmoch

  • Celkový čas

    45

Prísady

3 veľké hlavy brokolica (celkom 3 až 4 libry), rezané, nakrájané na kvety uviaznutou stonkou (nakrájajte kvety na polovicu, ak sú veľké) ½ šálky

Príprava

  1. Štádium 1

    Vložte stojany do hornej a dolnej tretiny rúry a pred -425 ° F.

    Fáza 2

    Zadarmo dvaja veľkí pekári s posúvačom. Rozdeľte brokolicu medzi plachty a usporiadajte ich do jednej vrstvy. Nastriekajte každú brokolicu listom ¼ šálky oleja a potom každú ochutnajte ½ čajovej lyžičky soli a niektorými korením. Hornee, za stáleho miešania a otáčanie plachiet v strede, až kým brokolica nie je chrumkavá a karbonizovaná v bodoch z 35 na 40 minút. Ak si budete priať, ukážte a upravte korenie.

Z Cook90: 30 -dňový plán pre rýchlejšie, zdravšie a rýchlejšie jedlá © 2018 David Tamarkin. Reprodukované so súhlasom spoločnosti Little, Brown and Company. Kúpte si celú knihu Amazonas .