Image may contain Drink Juice Beverage Cocktail and Alcohol Repa, ktorá zvyšuje energiuHarala Hamilton

Táto robustná a žiarivá šťava je plná skvelých príchutí a živín, ktoré zvyšujú energiu tak, aby sa dopustila ráno.

Sladká repa

Repa má jednu z najvyšších hladín cukru v akejkoľvek zelenine, čo zodpovedá 1 čajovej lyžičky prírodného ovocného cukru v každej časti 4 uncí repy, takže poskytuje veľkú podporu energie. Obsahuje tiež polohy, vitamín C a draslík, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak a nervovú funkciu.

Informácie o príjmoch

  • Úroda

    Podávať 1

Prísady

2 repy, v strede, 2 veľké mrkvy, na polceste, 2 zelerové stonky, 2 -inch 2 -palcová uhorka Cuciste

Príprava

  1. Miešanie

    Odrežte dva tenké plátky oblátky jednej z polovíc repy a rezervy. Navrhnite repu a mrkvu, potom zeler a uhorku a nakoniec jablká cez stravu. Zmiešajte orechy. Naplňte pohár do stredu ľadu (ak používate) a nalejte šťavu. Prejdite posuvnú repu špáradlom, položte ju na sklo a okamžite podávajte.

Dotlač so súhlasom od Bar džúsu: 80 receptov na zvýšenie zdravia Autor: Sara Lewis. Fotografie Haraala Hamilton. Copyright © Parragon Books Ltd 2013. Publikoval Love Food, dojem Parragon Books Ltd.