Foto: Travis Rainey, štýl potravín Taneka Morrisa, Tim Ferro je zakázaný Vychutnajte si všetko, čo sa dá milovať v Horchat, spolu so zdravou a výživnou ovsenou vločkou. Tieto ovosy v noci sa spoliehajú na nasekanú mandľovú orech a ľahkú sladkosť ryžového mlieka, aby znovu vytvorili príchute svojej obľúbenej horchy. Toto rýchle ošetrenie, ktoré je navrhnuté tak, aby sa každé ráno stalo veľkým a zdieľaným veľa, robí raňajky a ideálne náplň. Opuchnutá ryžová obilnina môže byť uvedená ako voliteľná, ale v skutočnosti je to druh nevyhnutného.
Informácie o príjmoch
-
Úroda
4-6 porcií
Prísady
3 šálky starovekého ovsa 2,5 šálky ryžového mlieka ¼ šálky na palube čistou 1 polievkovou lyžicou. Vanillová pasta alebo vanilková extrakt 1 čajová lyžička. Diamantový kryštál alebo ½ čajovej lyžičky. Morton košer soľ ½ šálky pečených mandlí bez nasekanej soli, okrem podávania 1 čajovej lyžičky. Ground Cinnamon, viac na podávanie opuchnutých ryžových obilnín (slúžiť voliteľným)Príprava
Štádium 1
Miešať 3 šálky starodávnych ovsených vločiek , 2 ½ šálky ryžového mlieka , Čistý plakový sirupový pohár , 1 polievková lyžica. vanilková pasta alebo vanilkový extrakt , 1 čajová lyžička. Diamantový kryštál alebo ½ čajovej lyžičky. Morton Kosher Sal , ½ šálky pečených mandlí bez hustej nasekanej soli a 1 čajová lyžička. Kapucňa V priemernej miske, ktorá sa zhoduje. Prevod do hermetickej nádoby; Prikryte a relaxujte najmenej 12 hodín.
Fáza 2
Ak je pripravený slúžiť, v noci rozdeľte v noci medzi misky a každú z nich zakryte Nafúknutý Obilnina (Ak používate), viac mandlí a štipku škorice.
Dole: Ovsené vločky je možné vykonať 5 dní vopred. Udržujte chlad.
