Two tall glasses of Blueberry Chocolate Smoothie served with a metal straw Fotografie Isa Zapata, Taneka Morris Food Style, Prop

Ako niekto, kto nemôže začať deň bez kofeínu, mi má kávu v rannom trasení plné vitamínov a antioxidantov zmysel. Instantnú kávu sme vyskúšali z Nescafé ako záležitosť kontroly (a pretože sa mi páči), ale neváhajte a používať 1½ šálky obľúbenej studenej alebo studenej kávy namiesto okamžitej kávy a vody. Zmes dátumov pred pridaním akéhokoľvek mrazeného ovocia zaisťuje mäkký výsledok bez žuvateľných kusov. Banány a dátumy poskytujú telo a prirodzenú sladkosť, zatiaľ čo čučoriedky poskytujú dobrú kyslú rovnováhu a kakaový prach (používajte dobré veci; skutočne to robí rozdiel) prepožičiava bohatosť.

Tento recept je súčasťou Zaynab's

Mixér Vitamix

  • Sklo

  • Meranie lyžičiek

    • Informácie o príjmoch

    • Celkový čas

      5 minút

    • Úroda

      2 porcie

    Prísady

    3 Dátumy Medjol, s polievkovou lyžicou 1. Holandský proces kakao 1 polievková lyžica. Okamžitá kávová prášok 1 čajová lyžička. Vanilkový extrakt ½ čajovej lyžičky. Diamantový kryštál alebo ¼ čajová lyžička. Morton Kosher Sal 2 mrazené banány, rozbité vo veľkých kusoch 1 šálka mrazených čučoriedok

    Príprava

    1. Miešanie 3 data za medjol, bez , 1 polievková lyžica. Holandský proces kakaového prášku , 1 polievková lyžica. Okamžitý kávový prach , 1 čajová lyžička. Extrakt vanilky , ½ čajovej lyžičky. Diamantový kryštál alebo ¼ čajová lyžička. Morton Kosher Sal a 1½ šálky vody vo vysokorýchlostnom mixéri, kým zmes nie je mäkká, približne 1 minúta. Pridať 2 mrazené banány, rozdelené na veľké kúsky a 1 šálka mrazených čučoriedok ; Zmiešajte, kým nápoj nie je mäkký a hustý.